blog
Čučoriedka kanadská – kus fialového zdravia, nielen pre tehuľky!
Dnes sa dozvieme niečo o ovocnej zložke nášho doplnku výživy YES. ORGANIC – vláknina.
Vaccinium corymbosum, po latinsky,„čučoriedka kanadská“ po slovensky, v češtine známa aj ako „brusnice chocholičnatá“. Rodí sa najmä v chladných oblastiach Severnej Ameriky, predovšetkým v kanadských regiónoch Ontario a Nové Škótsko, ale našli by ste ju aj na Floride, prípadne Novom Zélande.
Toto drobné fialové ovocie, ktoré pripomína bežné čučoriedky, prináša množstvo zdravotných benefitov. Hoci majú nízku kalorickú hodnotu, sú veľmi výživné. Podľa vedeckých štúdií (Wu, X et al. J Agric Food Chem 2004, 5:4026-37) obsahujú antioxidanty ktoré neutralizujú voľné radikály (voľné molekuly, ktoré môžu spôsobovať rozvoj rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb, alebo Alzheimerovej choroby). Je to vďaka obsahu tanínu, kvercetínu a kyseliny chlorogénovej.
Čučoriedka tak nepohladí len naše chuťové poháriky, ale aj naše zdravie Nie je to však jej jediný prínos. Bobuľovité plody pomáhajú absorpcií železa, ktoré je mimoriadne dôležité pred a počas tehotenstva. Takisto organizmus zásobujú draslíkom, ktorý pomáha rovnováhe elektrolytov a zároveň v tele udržiava tekutiny, brániac tak dehydratácií.
Naostatok, počas tehotenstva, je nevyhnutný celkový prísun vlákniny, pre tehotné sa odporúča až 25 g vlákniny denne! Tá moderuje tráviace procesy, bráni infekciám, zápcham a hnačkám. Niektoré štúdie dokonca konštatujú, že konzumácia vlákniny môže byť významnou prevenciou voči tehotenskej cukrovke, prípadne ekmlapsie (tehotenským komplikáciám).
Náš výživový doplnok tak nepomáha črevnému zdraviu všeobecne, ale aj mamičkám a budúcim mamičkám. Obohatený o kanadskú čučoriedku tak môžete pomôcť sebe i svojmu bábätku!
![Autoimunitné ochorenia: Prečo 4 z 5 pacientov sú ženy?](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelsarminrimoldi5301550.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelsarminrimoldi5301550.jpg&sx=0&sy=745&sw=2982&sh=2982)
Autoimunitné ochorenia: Prečo 4 z 5 pacientov sú ženy?
Za autoimunitné ochorenia môže molekula, kt sa nachádza iba v DNA žien
![Makať sa dá aj v 90-ke!](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelsmarcusaurelius6787357.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelsmarcusaurelius6787357.jpg&sx=0&sy=1120&sw=4480&sh=4480)
Makať sa dá aj v 90-ke!
Aj vo vysoko veku sa dá posilňovať a byť zdravý!
![Je káva superpotravina?](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelsloodgoosen1235706.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelsloodgoosen1235706.jpg&sx=0&sy=884&sw=3537&sh=3537)
Je káva superpotravina?
Káva má priaznivý vplyv na srdce, mozog aj metabolizmus
![Kortizol – strážca spánku aj spúšťač stresu](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=anthonytraniepv9dxg7uunsplash.jpg&src=/uploads/142/articles/anthonytraniepv9dxg7uunsplash.jpg&sx=0&sy=684&sw=2736&sh=2736)
Kortizol – strážca spánku aj spúšťač stresu
Kortizol je dôležitý hormón, ktorý reguluje náš krvný tlak, stres ale aj spánok
![Zázrak ľudského mozgu v číslach](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=joshriemeroh5brdggi2wunsplash.jpg&src=/uploads/142/articles/joshriemeroh5brdggi2wunsplash.jpg&sx=384&sy=0&sw=1536&sh=1536)
Zázrak ľudského mozgu v číslach
Náš mozog je fascinujúci orgán, ktorý je stále záhadou
![Ako VOŇAJÚ molekuly?](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelsartempodrez5726837.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelsartempodrez5726837.jpg&sx=1330&sy=0&sw=3422&sh=3422)
Ako VOŇAJÚ molekuly?
Umelá inteligencia vie pomenovať "vôňu" molekulárnej štruktúry
![Recept na dlhovekosť? Nikotínamid mononukleotid](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelscottonbro5721687.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelscottonbro5721687.jpg&sx=0&sy=1033&sw=4131&sh=4131)
Recept na dlhovekosť? Nikotínamid mononukleotid
Pravidelné užívaie určitých molekúl, môže naozaj predĺžiť životnosť mozgu a regenerovať bunky nášho tela
![PMS - Zlodej slobody byť ženou...](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelsenginakyurt3356489.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelsenginakyurt3356489.jpg&sx=1120&sy=0&sw=4480&sh=4480)
PMS - Zlodej slobody byť ženou...
PMS nám kradne slobodu byť ženou. Sú však vitamíny, ktoré ho môžu poraziť
![Koalícia proti stresu, zlému spánku a PMS](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelsduongnhan2817430.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelsduongnhan2817430.jpg&sx=0&sy=816&sw=3264&sh=3264)
Koalícia proti stresu, zlému spánku a PMS
Horčík, melatonín, ašwaganda a ďlašie pomáhajú lepšiemu oddychu, potláčajú zlú náladu ale aj príznaky depresie či PMS
![Dlhovekosť a dobré svaly sú ako súrodenci!](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=dba8747c6b706209653451cfbdda4495.jpeg&src=/uploads/142/articles/dba8747c6b706209653451cfbdda4495.jpeg&sx=0&sy=0&sw=228&sh=200)
Dlhovekosť a dobré svaly sú ako súrodenci!
Silový tréning je pre zdravie rovnako dôležitý ako beh
![Imunita má vôňu ihličia](https://cdn.sellio.net/vendors/phpThumb/phpThumb.php?w=1000&h=1000&sia=pexelsdids2456348.jpg&src=/uploads/142/articles/pexelsdids2456348.jpg&sx=0&sy=576&sw=3456&sh=3456)
Imunita má vôňu ihličia
Arabinogalaktan je starodávny recept proti zápalom a vírusom